La nutrición es cuando ingieres los alimentos necesarios en tu dieta para que tu cuerpo pueda nutrirse como debe y así este mismo pueda funcionar de una manera eficaz.
Una buena nutrición se logra a base de una dieta equilibrada, combinada con actividad física y buenos hábitos adquiridos, todo esto es fundamental para una buena salud.
Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.
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