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Un tema interesante sobre la desnutrición. 

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Los principales Nutrientes

• Proteínas, son muy importantes para el crecimiento del musculo y tejidos.
• Grasas, fuente de energía.
• Hidratos de carbono, la principal fuente de energía.
• Minerales, elementos inorgánicos que son imprescindibles para el cuerpo y su funcionamiento normal.
• Vitaminas; solubles en el agua y grasa, estas juegan un papel importante en muchos procesos químicos del cuerpo.
• Agua, esencial para la actividad normal del cuerpo
• Fibra, muy importante y necesaria para la buena salud del sistema digestivo.

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Datos y Cifras

• Los mas grandes problemas en México, la obesidad y la diabetes, son causados en parte por una mala alimentación y malos hábitos.
• No solo es necesario llevar a cabo una dieta saludable, también hay que contar con los parámetros higiénicos necesarios para poder consumir los alimentos necesarios y de gran calidad para beneficio a nuestro cuerpo.
  La lactancia en la comida más importante para un bebé recién nacido y por lo menos hasta los 6 meses de edad.La lactancia materna favorece el crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo; además, puede proporcionar beneficios a largo plazo, como la reducción del riesgo de presentar sobrepeso y obesidad y de sufrir enfermedades no transmisibles en etapas posteriores de la vida.
• La nutrición es diferente para cada tipo de personas, bebés, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores, todos necesitan diferentes cosas para desarrollarse y mantenerse sanos, tanto como los que padecen de alguna enfermedad crónica o cualquier tipo de virus o bacteria.

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¿Qué es la nutrición?

La nutrición es cuando ingieres los alimentos necesarios en tu dieta para que tu cuerpo pueda nutrirse como debe y así este mismo pueda funcionar de una manera eficaz.

    Una buena nutrición se logra a base de una dieta equilibrada, combinada con actividad física y buenos hábitos adquiridos, todo esto es fundamental para una buena salud.

    Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Objetivos del blog

Este espacio fue creado por el motivo de una materia de la Universidad de Sonora, en donde estudio, N-tic. Para dar a conocer temas de nutrición, carrera en la que estudio. Para saber que es la nutrición y cuales son los tipos de nutrición en los seres vivos. 

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